評估自己的脂肪水平

要保持健康,除了要多做運動,飲食均衡外,亦應了解自己的身體狀況。

很多人家中都備有浴室磅來量度體重,但要量度脂肪的水平,則通常要有特別的器材才能做到。

剛發現一個自我評估脂肪水平的網站,據說準確度也甚高,大家不妨試試。

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