學習NLP

讀者Ca留言:

I’m searching info about NLP on the net and was led to your blog. Actually I’m considering to take NLP in HK but seems there are very few good trainers here. I know learning with Richard would be the best but too bad I could not afford the time/money. I plan to do an intro here and if I really like it, I might consider doing an advanced overseas. I would be most appreciate it if you got any recommendation for me. You can send me email if you prefer not to reply publicly. Thx a lot!!

Ca

近年NLP在港也是一個頗熱門的培訓,所以決定開一個Post作答,寫點非常個人的見解,希望對有興趣的你有幫助。

如果你打開本地的報章雜誌,總能找到有關NLP的培訓,甚麼星級主播、NLP與九型人格混種、NLP親子培訓、管理人特訓等。主辦單位又包括顧問公司、大專學院,甚至是社會服務機構。總之是林林總總,令你目不暇給。

當然,如果培訓的目的是「見識一下時下最熱門的東西」的話,那就選一個包裝得比較好一點,又價格合心水的便可以了。反正是打發一下時間,感覺有點新鮮的事物吧。

但如果你是某一界別專業的人,亦可能希望能透過培訓順道與同業結交連繫一下。那麼,你便要選一些專為某一界別人士搞的NLP培訓。

所以,你先要清楚自己為甚麼想學NLP?

  • 是因為想改善自己與人溝通的技巧?
  • 是想改變自己,活得特精彩?
  • 是想影響別,協助別人改變?

以我為例,當年初當顧問時,由於工作上要協助個人及機構(文化上的)改變,在老闆的推介下,先看了Anthony Robbins的《Unlimited Power》及《Awaken the Giant Within》。作為勵志及啟導個人改善的書,此兩本誠然是很好的踏腳石(尤其以美個文化而言)。以當年急欲提升對客戶的影響力、自信及主持培訓技巧的我而言,Robbins似乎提供了一條門路可走。

回到學習及培訓的方面:

如果你確定自己是認真想學NLP,想能提升自己的心態及能力的話,可從幾方面入手。

一 上課

Ca希望找好的導師學習,也是我多年前開始時所想走的路。但當年(約1995年)香港NLP的培訓不多,最有名是華仁書院的徐志忠神父,但由於培訓時間及收費的考慮所以沒有接觸他。聽說Fr. Zee 應該是不錯的一位導師,也不知他是不還主持 NLP 培訓。

近年市面多了很多NLP導師,有些我認識的培訓師也提供這類課程,甚至是電視的主播也加入這行列。有些培訓師真的是從 Bandler 處學習並取得認可資格的,有些則只是從書本學了點門路或東拉西湊的結合了教材(另文有例子)。總之,人多了,魚目混珠的也多了。

不過,要分辦也不難。

首先,我很相信,高手是不用克意表現自己的對 NLP 的所知及技巧的,在舉手投足間,便會自然流露出來。所以,終日把 NLP 的術語(例如Eye Accessing Cue, Meta-Model, Anchoring)掛在咀邊的,水平有限。反之,你會很快留意到他與人相處時是否能帶動你的思想情緒,作NLP活生生的示範單位。

我在過去十多年曾有一面之緣的幾位 NLP 導師(有些已出版了好幾本有關的書籍),都是口頭 NLP,行動中看不出風範。

我深信要學,就要從最好的人身上學。當年我所能掌握的資料中,Richard Bandler 是最佳人選,John Grinder 反而不甚有看頭。而且 Bandler 是不斷推陳出新的人,那時正值他推出7天的Practitioner培訓(已往要學幾十個星期,每週兩天),在美國是四千多美元,但在英國倫敦的同樣課程只收約450英鎊(那可能是因為初開展英國市場的關係),所以便向公司申請到英國去上課。

如果要我推薦的話,Richard Bandler  的 NLP 培訓仍然是無人能及。當年我參加的課程還有 Paul McKenna(英國的頂級催眠表演者)及 Michael Breen 作導師。三人比較,高下立見。而在美國則Richard 多與John La Valle合作,John 的表現有很重 Richard 的影子,但始終還差距很大。

舉個例子吧,在學習時有一節是關於 Time Distortion (時間扭曲)這個現象及應用的(即我們主觀感受的時間長短與現實可以有很大的分別)。這一節在午飯後2:15分開始,Bandler 在台上講了一會,請了一位參加者上台以催眠的方式作了一輪的示範,然後便叫大家小休一會。這時我心想:只說了二十來分鐘便休息,不是快了一點吧!全場百多人都感到很奇怪,但也只好一同步出會場。但當我看錶時才發現原來已過了兩個多小時,時間已過了4:30。原來,時間扭曲的示範是在眾人(百多人)身上發生了。請問,這樣的親身體驗及主持人的功力,是否值回票價?

所以,我建議初學者應找個明師(不是出名的,而是高明的),不然「開壞了頭」,學得不倫不類,要改過來就難了。到目前為止,我還是覺得 Bandler 是入門最好的一位導師。反而是當你入門後,不論自學或再找好導師也更懂得分辨好壞。

二 自學

自學 NLP,這條路不易走,但在未找到明師之前,這是一個較好的方法。

你可以先找幾本書來讀一下,我推介的有:

其中兩本還附送CD,有作者的簡短催眠錄音(幫助放鬆及強化學習)。

坊間當然還有其他,但大多將 NLP 演譯為複雜的理論及技巧,看後只會感到 NLP 困難沉悶(尤其有些中文的厚厚如字典一般)。

書本以外,還要看到真正 NLP 高人如何應用 NLP 才能有所得著。Richard 有兩套視像是很好的教材:

  • The Bandler Effect (不同的應用個案,解說不多)
  • State of the Art (是我所參加那一次的培訓錄像,可了解一點Bandler如何培訓及從中學習NLP)
  • 在 Youtube 也有一些片段可參考,我收錄了部份在我的 Playlist

三 日常的觀察與實驗

上課與書本,只能給你認知上的滿足。要真能做學習到 NLP,便要如練武功一樣,要勤於實習。光說不練,不會有所成。

初段時是先觀察別人,將所學的作為基礎,看別人有沒有應用其中技巧。

然後,是逐一應用其中技巧。用多了,自然有所體會,有所得益。

建議

我的建議很簡單:三管實下。

我自己是先看書,後上課,再看錄像及應用。

還有一點心得,就是 NLP 必須從日常應用開始。只學不用,不能驗證,不會有進步。而且,必須是「日常」的應用。

另外,不要只注重技巧。Bandler 不斷強調:NLP 是一種心態。心態有了,技巧自然會來。

祝 大家學習愉快!

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