新連結 – Alexander Technique in Our Life

Catus Lee — Fri, 05 Feb 2010 00:21:34 +0000

剛結識了一位台灣的亞歷山大技巧導師 Richard Peng，他的網誌內有不少對日常生活應用的小貼士。想知多一點的話，可往他的網誌參考參考。

以往我也曾介紹過亞歷山大技巧，是一門能幫助我們重新掌握如何應正確地用我們的肢體的學問，對身心健康都很有幫助。

莫道小事不足懼：一個噴嚏的威力

Catus Lee — Mon, 11 May 2009 11:35:15 +0000

近日全城流感戒備，在大庭廣眾打噴嚏當然是大忌。當然，沙塵及鼻敏感等都會引致打噴嚏。

就是因為這些…

咋天早上吃過早餐，鼻子有點癢癢的，來不及反應，已打一個噴嚏。但由於身體姿勢的問題，弄傷了腰背肌肉，痛了一整天，坐立不安的情況，相信還要持續一、兩天。

原來，小事如噴嚏、彎身撿東西等的小事，都可能弄傷腰背肌肉，造成腰背痛。

記得年前閱讀有關 Alexander Technique （亞歷山大技巧，一種透過學習調適身體姿態及肌肉來改善健康及表現的方法）時，已認識到要小心這些小動作及正確的姿態。可惜，這一次也是避不來。

其實，生活上其他小事，也可能有很大的影響力。

一句說話可以影響人與人的關係。

一個表情可以影響會面的結果。

一刹那的失神可以造成意外。

所以，莫以善小而不為，莫以惡小而為之。